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レシピ・食事・栄養
2012年11月26日

寝不足女子はやせられない!?

料理のコツ・栄養知識


岡田明子
この記事の執筆者
岡田明子
管理栄養士。13kg減量した経験と資格を活かし【食べてキレイにやせる】メソッドを確立。ダイエットや健康関連の事業を行っている。
[太っている人は睡眠時間が短い?]
海外での研究によると、7〜8時間眠る人の肥満度が最も低く、睡眠時間が4時間以下の人はなんと73%も肥満になりやすい・・・・
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