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レシピ･食事･栄養
2013年2月11日

キレイを作るスーパーフード

美肌レシピ

岡田明子
この記事の執筆者
岡田明子
管理栄養士。13kg減量した経験と資格を活かし【食べてキレイにやせる】メソッドを確立。ダイエットや健康関連の事業を行っている。

[スーパーフードの考え方とは?]
ダイエットというと
「カロリーを抑えなきゃ…」
「低カロリーのものを選ばなきゃ…」
など食事制限に目がいきがちですが 「キレイ」にやせるには食事制限ではなく むしろ食べて栄養をとることの方が重要です･････
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