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レシピ･食事･栄養
2013年5月20日

7色食材でキレイやせをサポート

料理のコツ･栄養知識

岡田明子
この記事の執筆者
岡田明子
管理栄養士。13kg減量した経験と資格を活かし【食べてキレイにやせる】メソッドを確立。ダイエットや健康関連の事業を行っている。
[食材の色は栄養のしるし]
バランスのよい食事を心がけようと頭で考えると、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど
難しいイメージがありますが、ひと目で食事のバランスがわかる簡単な方法があります。
それは、食卓がカラフルなことです･････
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