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レシピ･食事･栄養
2013年8月19日

ビタミンB群で脱ダイエットスパイラル

料理のコツ･栄養知識

岡田明子
この記事の執筆者
岡田明子
管理栄養士。13kg減量した経験と資格を活かし【食べてキレイにやせる】メソッドを確立。ダイエットや健康関連の事業を行っている。

[ダイエットスパイラルに巻き込まれない]
私たちの体は、年齢とともに基礎代謝が落ちるため、年齢を重ねるほど若い頃と比べればどうしても食べた分をため込みやすくなります。
しかし、代謝が落ちる分食べる量を減らしてしまうと･････
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