[ベジ･ファーストって?]
食事の際に、野菜から食べると太りにくいということは、皆さんもご存じですよね。
これを「朝食」で実践することで、昼以降の食事にも効果を発揮するといわれているんです。
そこで今回は、「朝ベジ=朝食を野菜から食べる」メリットと、忙しい朝にもおすすめの作り置きサラダをご紹介いたします!･････