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レシピ・食事・栄養
2014年8月18日

老けない人は「黒食材」を食べている

食材別レシピ・栄養知識


岡田明子
この記事の執筆者
岡田明子
管理栄養士。13kg減量した経験と資格を活かし【食べてキレイにやせる】メソッドを確立。ダイエットや健康関連の事業を行っている。
「黒い食材」には、美やアンチエイジングに欠かせない成分を含んだものが多いってご存じでしたか? 見た目は地味でも、女性のキレイを磨く強力な味方。食べない手はありませんね!
代表的な「黒食材」について、美容や健康効果と合わせてご紹介していきます。・・・・・
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