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レシピ･食事･栄養
2016年3月21日

更年期すこやか! レシピ

料理のコツ･栄養知識

更年期

岡田明子
この記事の執筆者
岡田明子
管理栄養士。13kg減量した経験と資格を活かし【食べてキレイにやせる】メソッドを確立。ダイエットや健康関連の事業を行っている。

女性は閉経前後にさしかかると、心や体に不快症状が現れます。いわゆる「更年期障害」と呼ばれるものです。今回の美的レシピでは、女性の多くが迎える更年期をよりすこやかに過ごせるためのコツやレシピをご紹介いたします。

■更年期のこと、心配?
「更年期」と聞くと、皆さんはどんなイメージが浮かびますか?
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