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2014年12月14日

「アクティブレスト」で疲れを癒やそう!

暮らし

この記事の執筆者
Supabo-スーパーボディ-編集部
Supabo-スーパーボディ-公式アカウントです。
「アクティブレスト」という言葉を知っていますか?
“積極的休養"と訳すことができます。これは、疲れた体を休ませるというよりは、あえてアクティブに活動することで心身をリラックスさせ、意欲を取り戻す方法のこと。最近注目されている疲労回復法です。

一見矛盾を感じるこの言葉･････
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