女性の2人に1人は悩んでいるといわれる「便秘」。あなたはいかがですか?
便秘になると、いろいろな困りごとが出てきますよね。

例えば、おなかの張りや腹痛。そして、ニキビや吹き出物…。便秘が原因で肩こりや腰痛、頭痛、めまいを引き起こすこともあるのだとか。これらの困りごとによって、気持ちがイライラしたり、不眠症状を招いたり、倦怠感や食欲不振につながるケースもあるのです。
そんなこととは早くサヨナラしたいものですよね!

≪便秘を遠ざけよう!簡単ヨーグルトレシピ≫
ヨーグルトが腸内環境をよくすることは有名ですね。そんな便秘がちの方にぴったりの･････