更年期という言葉。聞くと「まだまだ先のこと!」と思ってしまいがちです。けれど、将来経験するかもしれない更年期障害について考えてみます。

◆更年期って?
⇒閉経の前後5〜10年間の、卵巣機能が終わっていく過程のこと。個人差はありますが、日本人の閉経平均年齢は約50歳なので、40代後半から50代前半が更年期となるようです。

◆更年期障害って?
⇒この時期、卵巣機能の低下によって女性ホルモンが急激に減少し、重い体調変化の症状がみられることがあります。それが更年期障害といわれています。

◆若年性更年期障害って?
⇒30代〜40代前半の女性に同じような症状がみられることも。激しいダイエットや睡眠不足などによる女性ホルモンの乱れが原因だそう。それを「若年性更年期障害」といいます。

では、セルフチェックをしてみましょう!･････