春の大型連休真っただ中!! 旅行やデート、スポーツにドライブ、BBQ、家でゆっくりお昼寝したり…何をするにも気持ちのいい季節ですね。

でも、連休が終わってお仕事や学校が再び始まることを考えると…ちょっと憂鬱(ゆううつ)になってしまう人もいるかもしれません。通常の生活に少しでも早く、少しでも楽に戻れる方法ってないんでしょうか?

お休みで生活リズムが崩れてしまいそうな人、すでに崩れてしまった人にぜひ参考にしてほしい、生活リズムのリセット術をお教えします。


??リズムが乱れるとどうしてよくないの??
人間の体は･････