言い訳しないで！忙しい日々の中で自分時間をつくる方法

★この記事の執筆者

山口恵理香。コラムニスト、webライター。
1990年東京都生まれ。恋愛･ライフスタイル記事を中心に執筆中。

仕事に恋愛に、さらには趣味まで…。アクティブな人はどこまでもアクティブで、一秒たりとも時間を無駄にしていないことが、オーラにも反映されている状態。忙しい日々の中で、どうすれば自分磨きの時間に充てられるのか不思議で仕方がない…という人も多いのでは？今回は、忙しい日々の中で自分時間をつくる方法をご紹介します。

自分時間も予定の一部として立てる

自分時間。
仕事には直接的に関係はないけれど、仕事について考える時間。本を読む時間。ボディケアやネイルケアなどの美容タイム。

忙しい日々の中でどう自分時間を確保すればいいのかは、働く女性たちにとって最大のテーマかもしれません。日々模索し、工夫しているつもりでもなかなか「習慣」として定着しない…。いろいろと感じ取っているのに振り返る時間もなく、あっという間に一週間が過ぎていませんか？

定期的に自分時間を確保するためには、予定の一部として手帳の中に書いておくことがポイントに。「ヨガ」や「ジム」のように、自分時間も予定として事前に書き込めば、あとは予定通りに行動するだけ。

「忙しい」は、単なる言い訳にすぎず、本当は自分時間をとるよりも、不安から人と一緒にいたいだけ、なんてことになっていませんか？
本気で自分を変えたいと思うなら、真っ先に自分時間の確保を。