ネガティブオーラはダメ♡パターン別のイライラしているときの対処法

★執筆：山口恵理香
コラムニスト、webライター。
1990年東京都生まれ。恋愛･ライフスタイル記事を中心に執筆中。

仕事でイライラ。彼にイライラ。家族にもイライラ。ストレス解消を重視しようと思っても、毎日過ごしていれば完全には回避できません。関係者が多ければ多いほど、世界が広がれば広がるほどストレスも倍増に。今回は、イライラしているときの対処法をご紹介します。

恋人にイライラするとき▷▷恋人の存在を忘れて他のことを楽しむ

恋人がいると、いつも安定的な日々を過ごせるわけではありません。むしろ恋人がいるからこそ、相手との波長が合わなくなると、すぐに喧嘩へと発展。別れる、別れないと揉めている間、本来なら仕事や趣味に残しておきたいエネルギーまで使ってしまいます。

不安や不満は小さいうちにと言うから伝えようとすると、彼は「今は忙しい」の一点張り…。そんなことをしているうちに不満が爆発して、いつものパターンに。恋人に対してのイライラが積み重なったときは、あえて彼を放置。彼の方から連絡してくるまで、しばらく放置しておくのです。

彼の存在はかき消して、好きなことをしましょう。遠くへ旅に出かけたり、興味のあることをネットで調べたり、イライラを忘れる時間をとるのです。きっとイライラが鎮まったのを察するかのように、彼から連絡が来るはず。