ダイエットやおしゃれ、メイクの工夫など、日ごろからきれいになるために頑張っている人ほど、運動しなきゃ…と感じることも多いはずです。
社会人になると、あえてスポーツをする時間をつくらないと、運動不足になりがちです。

でも、普段から体を動かして鍛えている人は、ダイエットの成果も効率よく上がりますし、体系を選ぶ難しい洋服でもさらりと着こなせたりしますよね。では、いったい何に挑戦すればよいのでしょう?

実は、スポーツなら何でも一緒、というものではありません。それぞれの運動でメリット、デメリットがあるのです。この夏、せっかく始めるなら、美容効果の高いジャンルを選びたいものですよね。各スポーツの美容に与える影響をじっくり探ってみましょう･････