猛暑が過ぎ去りつつあるこの時季、体調を崩す人がグンと増えます。この現象は、実は、暑い夏の間に体内でたくさん栄養素を消費して不足がちになっているからなのです。直射日光を浴びたり、大量の汗をかくことによって、私たちの体内からはいろいろなものが失われます。失われる成分は毎日の過ごし方によっても違ってきます。
さて今回のビューティーコラムは、美しく秋を迎えるため、体が失ったものを取り戻す「食養生のススメ」です。この夏どのように過ごしたか? ケース別に対策をご紹介しましょう〜･････