毎日、仕事や学校で長時間座っている女性は少なくありませんが、実は、長時間のデスクワークには危険がいっぱい。肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ、肥満、むくみ、下肢静脈瘤(りゅう)など、美ぼうへのダメージが心配です。今回のビューティ通信では、生活スタイルによるボディのトラブルを予防し、疲れ知らずの女性になるポイントを紹介します。

◆基本は姿勢から。デスクワークで不健康にならない姿勢
やはり一番大切なのが、姿勢です。姿勢ひとつで、腰痛や肩こり、むくみなどが出やすくなります。その上、脂肪がつきやすくなるので、注意が必要です。

●座ったときの正しい姿勢
1.いすには、深く腰かける。足の裏は･････