にぃまさん、あまり心配しないでください。
水っぽいおりものが出るというだけではトリコモナスとは言えません。

トリコモナスに感染すると、ほとんどの場合、
■痒みがある
■臭いが気になることがある
という症状もでます。
痒みも臭いもなくて、水っぽいおりものだけなら、トリコモナスの可能性は低いです。

トリコモナスでないなら、おりものの原因は何だろうと疑問に思われるかもしれませんが、それには「よく分からない」としかお答えできません。
ふだんと違うおりものや、生理日のズレなど、ちょっとした異常については原因不明のことが多いのです。
ただ、はっきりした原因はわからなくても、深刻な病気などの症状でないことはほぼ間違いないです。
女性の体はデリケートなので、ちょっとした体調の変化や環境の変化でおりものの状態が変わることがあります。
だから、あまり心配し過ぎないでよいでしょう。

また、自慰が感染の原因になるかということですが、その心配もほとんどないといってよいでしょう。
感染というのは、病気の原因となる菌やウイルスが人から人にうつることがほとんどです。
自分の手や指で自分の体を触っても感染する可能性は低いでしょう。
ただ、他の人が使った器具を洗わずにすぐに使うと、その人が何か病気の原因となる菌やウイルスを持っていると、にぃまさんにうつってしまう危険があります。そのようなことはしないでくださいね。

健康や体調に注意するのは良いことですが、あまり心配し過ぎてもストレスが増えます。
気にしないで良いことは、気にしないでリラックスして日々を過ごしてくださいね。