「昔から暑いのが苦手で、夏バテしやすいです。
数年前から朝ヨガをやったり、ジムに通ったり、たまに走ったりして体力アップを目指しています。
ですが、梅雨に入り気温と湿度が高くなってくると、いつもと同じ運動なのに疲れがかなりひどく、なかなか回復しません…。

夏負けしにくい生活習慣や、暑い時期の運動時の注意点などを教えていただきたいです。
私は昔から汗をすごくかきやすいのですが、汗っかきと夏に弱いのは関係あるのでしょうか?」