らぶたんさん、こんにちは。月経のときの臭いが気になり、臭い対策を知りたいということですね。

月経時に臭うのは、ナプキンに吸収された経血や汗が栄養分となって雑菌が繁殖し、臭いの原因物質が発生するためです。月経時には臭いが気になる人も少なくないようですが、実際は自分だけが感じている場合がほとんどで、他人にまで気づかれるほどの臭いではありません。
ですが、臭いはやはり気になるでしょうから、月経時の臭い対策についてご紹介しましょう。

≪通気性をよくする≫
月経時の陰部は、高温多湿で雑菌が繁殖しやすい状態です。ですので、締め付けのきつい下着やガードル、ジーンズなどの着用は控えて、通気性をよくするようにしましょう。

ナプキンは、ムレにくく、経血を吸収した後もべたつかないものを選ぶのがポイントです。吸収が速くて逆戻りせず、肌と触れる表面積が少ない波型加工のものなどがおすすめです。
そして、経血量が少なくなっても油断しないで、ナプキンはまめに交換するようにしましょう。

≪空気に触れないようにする≫
また、タンポンを使うのも有効です。経血が空気に触れない状態ですと、雑菌も繁殖しにくくなります。なので、腟内で経血を吸収するタンポンを使えば、臭いが気になることも少なくなるでしょう。
ただし、タンポンの出し忘れにはくれぐれも注意が必要です。出し忘れてしまうと、逆に悪臭を放つ原因となってしまいます。

≪ムレないようにする≫
陰毛についた経血でムレて臭いの原因になることもあるので、ウェットシートで拭うのも効果的でしょう。ただし、アルコール除菌タイプでないものを使用してくださいね。
また、通気性をよくするために、陰毛をカットするのもひとつの方法です。とにかく臭いを防ぐには、ムレを防止するのがポイントとなります。

これらのアドバイスが、らぶたんさんのお役に立てれば幸いです。