膀胱炎は熱や頻尿、排尿時痛などの症状が出て、非常につらいものです。一度なると繰り返しやすいこともあり、予防が大切になります。

膀胱炎は細菌感染によって膀胱が炎症を起こし発症するため、予防の基本は細菌に感染しにくくすることです。
女性の場合は、尿道の近くに膣や肛門があるので、細菌が尿道から膀胱に入りやすいのです。生理ナプキンやおりものシートは、こまめに交換したほうがいいでしょう。排便後はお尻を前から後ろへ拭く習慣が大切になります。尿道周囲を清潔にするだけでなく、自分の手も常に手洗いをして清潔にしておきましょう。

トイレを我慢すると、膀胱内の細菌が増えていくので、尿意がなくても、数時間おきにトイレへ行くようにしましょう。
水分はやはり十分に摂って、膀胱内の細菌を排尿によって早めに出してしまうことが大切です。

また、体の抵抗力を落とさないことも重要です。ストレスを減らし、膀胱の働きを悪くしないために特に下半身を冷やさないように心がけましょう。

あぁ〜さんのお悩みが解消されることを願っております。