ひろ(￣^￣)さん、こんにちは。月経が遅れていて、身体がつったり、下腹部がしくしく痛むなどの不調があり、心配されているのですね。
月経が遅れている場合は、まず妊娠の可能性があるかどうか、ということが大切になってきます。
妊娠の可能性がある場合は、妊娠検査薬で妊娠の有無を確認しましょう。妊娠している場合、月経周期が順調であれば、早ければだいたい月経開始予定日くらいから妊娠反応が陽性になります。市販の妊娠検査薬でチェックしてもよいですし、産婦人科を受診して検査してもらってもよいでしょう。妊娠の初期には、下腹部がつるような感じがしたり、チクチクしたりするようなことがあります。
一方、今回の月経の遅れが妊娠によるものではない場合は、何らかのきっかけで月経周期が乱れたことが考えられます。乱れの原因としては、過度なストレス、睡眠不足、過労、不規則な生活、極端なダイエットなどが挙げられますが、何か思い当たることはありませんか?
身体のいたるところがつったり、下腹部がしくしく痛むのは、もしかしたら月経前に起こるさまざまな不調(月経前症候群)の一症状かもしれませんし、月経とは関係がないかもしれません。月経が来て症状が落ち着くようであれば、月経前症候群の可能性が高いでしょう。

いずれにしても、月経が来ない場合、または月経が来ても下腹部痛など不調が続くような場合は、その原因を見つけて必要に応じた治療を受けるためにも、婦人科を受診することをお勧めします。

これらのアドバイスが、ひろ(￣^￣)さんのお役に立てれば幸いです。