「今まで順調だった生理周期が40代に入ってから不順です。
1週間早まったと思ったら次月は2週間も遅れることも。旅行など計画しづらくなり生活面でも困っています。あとは精神的に不安定で、今まで楽しめていた趣味に興味がなくなったりしています。
これは更年期のせいなのでしょうか? 気分と体調面の安定には食事や生活習慣など、何に気を付けたらよいのでしょうか? 」