プルーフDさん、こんにちは。約2年前にぼうこう炎になり、以後も残尿感や痛みなどぼうこう炎症状を繰り返して悩まれているのですね。

ぼうこう炎は、本来ならば無菌のぼうこうに、雑菌が尿道から侵入して繁殖することで起こり、頻尿、排尿時痛、残尿感などの症状が現れます。身体の構造的な特徴として、女性は男性と比較して尿道が短いため、雑菌がぼうこうに侵入してぼうこう炎が起こりやすいといえます。

日常生活で注意することは、まず排尿を長時間我慢しないようにすることです。ぼうこうに雑菌がいても、排尿すれば尿と一緒に排出されますが、長時間尿をためていると、その間に雑菌が繁殖してぼうこう炎になりやすくなってしまうのです。
また、体の抵抗力が落ちているとぼうこう炎になりやすくなります。冷えやストレス、睡眠不足、過労、不規則な生活などは、抵抗力を落としてしまうので注意が必要です。日常生活で心当たりはありませんか? ある場合は、できることから改善していくと良いですね。
そして、性交渉の前後には排尿を済ませてぼうこうを空にしておきましょう。

ぼうこう炎は、体調のバロメーターともいえます。ストレスをためないように注意し、食生活や睡眠など、なるべく規則正しい生活習慣を送るよう心がけて、体の抵抗力を落とさないようにすることが大切ですね。
これらのアドバイスが、プルーフDさんのお役に立てれば幸いです。