一般に「風邪をひきやすくなった」という表現をしますが、健康な人でも1年間に5回くらいは風邪をひくといいます。つまり、結婚をして配偶者が健康状態をチェックしてくれるようになれば、以前より風邪をひく回数が増えたと勘違いすることが多いのです。
健康に気を付けていくことは重要ですが、一番大切なのは、生活習慣病の予防です。

32歳ではまだ実感はないかもしれませんが、まずは健康診断で、高血圧、糖尿病、脂質異常症がないことを確認しておくことです。もちろん、ここで異常があれば、医師の指導のもとで、きっちり基準値に近づけましょう。
一般的な健康診断で異常がなければ、適度な運動と基準になる体重を維持するよう、食生活を改善しましょう。

サプリメントなどに頼るのは、食生活の改善が難しい、好き嫌いが激しくビタミン不足になりがちという場合にすべきです。
あくまでも普段の生活の食事で栄養をきちんと取るようにすること、これが一番です。