カラダ
2022年4月6日

【お悩みQ&A】更年期の症状なのでしょうか?


お悩み


40代後半になり、夜しっかり睡眠はとれているのですが、朝起きて子供達を送り出した後、異常な眠気に襲われます。夫からは怠けてると思われ辛いです。家事にも支障が出てきてしまい悩んでいます。更年期の症状なのでしょうか?
40代後半
Y子さん

回答


Y子さん、こんにちは。しっかり睡眠がとれているにもかかわらず、日中に異常な眠気に襲われて悩まれているのですね。

一般的に、40代後半になると女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少することによってホルモンバランスが乱れ始めます。それに伴い、自律神経の働きも乱れてくるため、のぼせやほてり、めまい、動悸、疲れ、イライラ、落ち込み、不眠など様々な不調があらわれることがあります。いわゆる更年期症状ですね。自律神経は、睡眠・覚醒リズムをコントロールする働きがあるので、働きが乱れると日中に眠気に襲われることもあります。Y子さんの場合も、更年期にホルモンバランスの乱れに伴って起こる、自律神経の乱れによる更年期症状のひとつと考えられます。

更年期は、閉経前後の10年間を指します。日本人女性の閉経の平均年齢は約50歳ですので、だいたい45~55歳が更年期ということになります。Y子さんは40代後半とのこと、更年期真っ只中ですね。更年期症状は100種類以上もあると言われ、種類や程度は個人差が大きいものです。全く症状がなく、気づいたら更年期を過ぎていた、という人もいれば、Y子さんのように日常生活に支障をきたすほどの人もいます。症状が日常生活に支障をきたすほどの場合を「更年期障害」と言い、治療の対象となります。

更年期の症状は、女性の一生におけるカラダの変化として生理的に起こる現象とも言え、決して怠けているわけではありません。眠い時には寝る、しっかり休息をとるなど、無理をしないようにしてご自分をいたわってあげてください。それでも日常生活が辛い場合は婦人科を受診されることをお勧めします。ホルモン補充療法や漢方薬など、Y子さんに合った治療法で楽になられると良いですね。
これらのアドバイスが、Y子さんのお役に立てば幸いです。