お悩み

毎年この時期になると、乾燥肌で全身のかゆみに悩まされています。保湿クリームや保湿ローション等は欠かさず塗っていますが、なかなか改善されず･･･。日中は、掻かないよう意識していますが、就寝時、ひどい時は血が出るほど掻きむしってしまいます。冬場は寒いため暖かくしていると余計にかゆみが増してしまい皮膚がボロボロの状態です。冬場だけの辛抱と半ば諦めていますが･･･。

回答

ウィンターベルさん、こんにちは。冬になると、全身の乾燥とかゆみに悩まれているのですね。冬は湿度が低くなり、空気が乾燥するとともに、皮膚から水分が蒸発して乾燥しやすくなります。皮膚の乾燥のみで、赤みやかゆみがない場合、もしくは乾燥予防としては保湿クリームを塗るだけでよいのですが、ウィンターベルさんの場合は、かゆみが強く、「皮脂欠乏性湿疹」の状態になっていると思われますので、皮膚科でのステロイド外用による治療が必要になってきます。搔きむしってしまうと雑菌の増殖も起こりやすくなりますので、抗生剤の外用も必要になってくるかもしれません。掻き壊すと炎症が広がってますます症状が悪化して悪循環となってしまいますので、早期にステロイドでかゆみを抑えることが大切です。

冬の乾燥肌の予防としては、まず部屋を加湿することです。皮膚の乾燥を防ぐには、湿度を60〜70％程度に保つことを目安にしましょう。

こまめに水分を摂取することも大切です。体が水分不足になると、皮膚のかさつきにつながる可能性がありますので、こまめに水分をとるようにしましょう。

保湿アイテムとしては、保湿クリームのほか、ビタミンEクリームもおすすめですので、試してみても良いでしょう。
保湿のタイミングとしては、洗顔後や入浴後がおすすめです。洗顔や入浴によって、肌の潤いをキープする皮脂が流されてしまい、水分が蒸発しやすくなってしまいますので、潤いを保つためには、時間をおかずに保湿するようにしましょう。

これらのアドバイスが、ウィンターベルさんのお役に立てば幸いです。