お悩み

妊娠2ヵ月目です。最近、つわりがひどくカラダがツライです。
午後になると体調が悪くなり、ソファでずっと横になっています。常にキモチが悪くご飯は食べられません。ノーシュガーの飴(レモン味)を舐めて過ごしています。つわりがこんなにツライのはなぜなのでしょうか?
それと、いつまで続くのかも知りたいです。お願いいたします。

回答

みっちゃんさん、こんにちは。つわりがひどくて体がとても辛いのですね。
つわりの原因は明確には解明されていないのですが、妊娠によるホルモン環境や代謝の変化など、急激な変化に体が適応できないためと言われています。特に、受精卵が着床したときから分泌される「hCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)」というホルモンが関係しているとされています。

一般的に、つわりは妊娠5週頃から始まり、6週〜9週あたりに最も症状が強くなって、12〜16週頃に治まるとされています。しかし、つわりの症状や期間は個人差が大きく、人によっては16週以降もひどいつわりに悩まされることもあります。
症状は、妊娠12〜16週あたりで自然に消えていきますが、つわりの終わり方も人それぞれです。症状が和らいで徐々になくなっていったという人もいれば、朝起きたら突然つわりがなくなっていたという人もいます。これらの個人差は、ホルモンや代謝の変化の他、ストレスや生活環境の違いなども原因として考えられています。

気持ちが悪くて食事がとれない場合は、無理せず食べられるものを少しでもいいから口にすることが大切です。胃に負担をかけないよう、1回の食事量を少なめにし、水分の多い果物や野菜、スポーツドリンクなどを口にすると良いでしょう。
つわりは、赤ちゃんがすくすくと育っている証拠でもありますし、必ず終わりが来ます。そう思えば気持ちが楽になりませんか?
これらのアドバイスが、みっちゃんさんのお役に立てば幸いです。