ストレスや生理前が原因で、イライラして人にあたってしまう自分がすごく嫌です。
自分のミスでもすぐに責任転嫁してしまい、イライラした態度や表情が作業する上ででてきてしまいます。
精神的に未熟だと言われればそれまでなのですが、自己嫌悪に陥って仕事どころではなくなってしまいます。どうしたら人にあたらなくなるでしょうか?

「イライラしてる」という自覚があるときの人との接し方が知りたいです。


緋屶さん、こんにちは。
イライラしているときに人にあたってしまうことを何とかしたいと思っていらっしゃるのですね。
カーッとなって思わず人にあたってしまうものの、その後でやってくる自己嫌悪はとても辛いですね。

さて、この問題を解決するためには、二つのアプローチが役に立つでしょう。

�日常から出来ることをする
お腹もいっぱいで･････