ぷにょ7676さん、こんにちは。どうしたら、外に出られるかと悩んでいらっしゃるのですね。

さて、10年弱というひきこもりの後で、いま精神科に通院できているのは、本当に大きな変化だと思いますし、すごいことです。とても勇気のいることだったでしょうね。
あなたは既に解決に向けて、一歩一･････