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エクササイズ･ダイエット
2010年1月11日

ホットヨガとウォーキングどっちがやせる?

全身やせ

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
えり77さんこんにちは。週に4〜5回もホットヨガに通われているとは、とても頑張っていますね。
ヨガは体内環境を整えたり、美容などにも効果があったりするので、根強いファンも多くいるようです。特にホットヨガは汗がたくさん出るため、人気があるようですね。一方でウォーキングも手軽に行える運動として人気があり、最近はあちこちで歩く人の姿･････
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