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エクササイズ・ダイエット
2010年1月18日

お通じ&母乳によい食べ物を教えて!

妊娠・産後のダイエット


花谷遊雲子
この記事の執筆者
花谷遊雲子
管理栄養士・健康運動指導士。株式会社BODY TIPS所属。
ゆみぼんさん、ご出産おめでとうございます。赤ちゃんが5ヶ月とは、育児に手がかかるのでストレスがたまってしまうのは当然だと思います。その上、頑固な便秘や体重の悩みもあるのですから、間食がやめられないというのはよく分かります。
ただ、このままでは状況は変わらずつらいですよね。まずは食事面から変えて、便秘をはじめ体で・・・・・
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