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エクササイズ･ダイエット
2010年2月8日

疲れてヘトヘト…そんなときでもデキる運動法♪

全身やせ

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
R子さんこんにちは。
毎日のお仕事ご苦労様です。運動が体によいというのはわかっていても、仕事でヘトヘトになった体をさらに動かすというのは簡単ではありませんよね。

仕事で体が疲れる理由としては、大きく二つに分けて考えることができます。

≪肉体労働の仕事≫
体を酷使する･････
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