正しいダイエットを実践するための原則は、「食事」「運動」「生活習慣」この3つといえます。
食事だけで改善することは無理とはいいませんが、まずは箱根のピエロさんが今実行されていることを、しっかりやっていただければと思います。

そして運動についてです。箱根のピエロさんは会社までの片道を早歩きで歩いているということで･････