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エクササイズ･ダイエット
2010年4月12日

肩こりがひどいときに、エクササイズしても平気?

バストアップ

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
まいちんさん、こんにちは。
肩こりや肩の痛みがあると、腕を頭上に上げたり、高いところのものをとったりするときに大変ですよね。

まず肩こりからお話しさせてください。
肩こりの主な原因は血行不良や筋肉の柔軟性低下が考えられます。

多くの場合は、･････
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