エクササイズ・ダイエット
2010年8月9日

筋肉をつけるのと脂肪を減らすの、どっちが先?


えぐばかさん、こんにちは。
ダイエットをどのように進めればよいか、体質や目標によっていろいろと変わってくるので、悩んでしまいますよね。
えぐばかさんのように筋肉をあまり太くせずに体脂肪を減らしたい場合、一般的には体脂肪を減らすことを意識します。
それも「運動によって」です。
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