えぐばかさん、こんにちは。
ダイエットをどのように進めればよいか、体質や目標によっていろいろと変わってくるので、悩んでしまいますよね。
えぐばかさんのように筋肉をあまり太くせずに体脂肪を減らしたい場合、一般的には体脂肪を減らすことを意識します。
それも「運動によって」です。
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