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レシピ･食事･栄養
2010年11月8日

筋肉を柔らかくして脂肪を減らす!

食材別レシピ･栄養知識

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
*ハナ*さん、こんにちは。「私、肉が硬いかも…」と思うのは、誰もが一度は通る道ですから、そんなに心配することはないですよ。

ほっぺたをつまむと硬いということですが、このときつかんでいるものは、本当に脂肪でしょうか。

顔の皮膚というのは、表面に表皮(ひょうひ)と真皮(しんぴ) と呼･････
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