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エクササイズ･ダイエット
2012年1月30日

カンタン!産後初期オススメの運動

妊娠･産後のダイエット

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
るる。さん、こんにちは。赤ちゃんがいると、自分のやりたいことも思うようにできなくて、ストレスがたまりますよね。

妊娠中は、赤ちゃんに無理な力が加わらないようにするため、おなか周りの筋肉がどうしても弱くなります。
腹巻きのゴムが伸びてしまった状態をイメージしてもらうとわかりやすいと思います。

こ･････
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