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エクササイズ･ダイエット
2012年3月5日

体脂肪率の基準と減らし方

ダイエット豆知識（運動･その他）

弥冨秀江
この記事の執筆者
弥冨秀江
(株)ヘルスイノベーション代表。管理栄養士･産業栄養指導者･女子栄養大学生涯学習講師。
ダイエットをしていれば、体脂肪は誰しも気になるところですね。
女性と男性でも基準は違いますし、年齢によっても違ってきます。基礎代謝が年齢とともに下がってくるので、納得するところでもありますね。

では、まず女性の体脂肪の基準ですが、20%〜25%以内となります。
優夢さんの･････
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