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エクササイズ･ダイエット
2012年3月19日

ダイエットを始めて冷え性に…

バストアップ

花谷遊雲子
この記事の執筆者
花谷遊雲子
管理栄養士･健康運動指導士。株式会社BODY TIPS所属。
永吉さん、ダイエットを始めて1ヶ月がすぎましたね。体重の減り具合もしかりですが、冷えの方はどうでしょうか?

ダイエットを始めてから冷え性になられたとのこと、食事、水分ともに少なすぎるのではないかと心配しています。
なぜなら、食事から最低限のエネルギーや栄養素、そして水分が十分にとれない･････
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