エクササイズ・ダイエット
2012年3月19日

ダイエットを始めて冷え性に…


永吉さん、ダイエットを始めて1ヶ月がすぎましたね。体重の減り具合もしかりですが、冷えの方はどうでしょうか?

ダイエットを始めてから冷え性になられたとのこと、食事、水分ともに少なすぎるのではないかと心配しています。
なぜなら、食事から最低限のエネルギーや栄養素、そして水分が十分にとれない・・・・・