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エクササイズ･ダイエット
2012年7月2日

内臓脂肪を増やさない食事

ダイエット豆知識（運動･その他）

弥冨秀江
この記事の執筆者
弥冨秀江
(株)ヘルスイノベーション代表。管理栄養士･産業栄養指導者･女子栄養大学生涯学習講師。
脂肪肝は肝臓に中性脂肪が異常に蓄積した状態をいいます。最近は男女ともに40代より該当者が増え始めています。
原因として糖質や脂肪の取りすぎ、アルコールの飲みすぎ、運動不足が考えられ、いわゆる過剰なエネルギー摂取が大きな原因を作っています。

脂肪肝になりやすい食事について考え･････
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