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エクササイズ･ダイエット
2012年8月20日

食べた分のカロリーは、すぐ消費すればOK?

ダイエット豆知識（運動･その他）

花谷遊雲子
この記事の執筆者
花谷遊雲子
管理栄養士･健康運動指導士。株式会社BODY TIPS所属。
さきちゃろさん、ダイエットに励んでいるんですね。
いくら罪悪感があっても、500kcal以上も一度に消費するのは、かなりの運動量なので、なかなかできることではありません。お菓子を食べ過ぎた分を、すぐに運動で消費するとは、頑張り屋さんですね。

体脂肪をつけないための一番のポイントは、摂取エネルギー(食事や間食でとるエ･････
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