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レシピ･食事･栄養
2012年9月3日

脂質と糖分、どっちが低い方を選ぶ?

食事の取り方

弥冨秀江
この記事の執筆者
弥冨秀江
(株)ヘルスイノベーション代表。管理栄養士･産業栄養指導者･女子栄養大学生涯学習講師。
ダイエットでは脂質をカットと、糖質カット、どちらに効果があるかは、まだまだ明確に結論が出ていません。悩むところですね。

脂質カットの場合は、単純に脂肪の蓄積を抑える目的で、糖質よりエネルギーも高く、効果もありそうです。
しかし、減らしすぎると便秘になったり、肌がカ･････
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