エクササイズ・ダイエット
2012年10月8日

ラジオ体操で1カ月に-1kg減らせる!?


Darlingさん、こんにちは。毎日2回のラジオ体操とは、頑張っていますね!

最近、本でも話題になりましたが、ラジオ体操はなかなかいい運動なのです。
とてもよく考えられた動作の構成になっていて、一通り行うと、全身の筋肉や関節をまんべんなく動かすことができます
普段はあまり・・・・・