まあいさん、こんにちは。日頃から体重や体脂肪率などを測定しているのはとても素晴らしいです。今後もぜひ続けてくださいね。

さて、ご質問の筋肉量についてですが、ダイエットの基本中の基本、「摂取カロリー＜消費カロリー」の公式はご存じですよね?
食事などで摂取するカロリーよりも運動などで消費するカロリーが大きくなれば、体に･････