筋肉質で太い腕を細くしたい

齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。

きゃんたさん、こんにちは。「部活なので筋肉は減らせない」という言葉に、頑張っている自分への愛着と誇りを感じます。素晴らしいです!

さて、きゃんたさんの悩みにお答えするために、まずは筋肉が太くなる仕組みを説明しますね。
筋肉を鍛えて太くするためには、筋肉の中の細かい細胞をプチプチッと切断する必要があり･････

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