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エクササイズ･ダイエット
2013年1月28日

体重は減ったけど体脂肪率が減らない…

ダイエット豆知識（運動･その他）

この記事の執筆者
齊藤邦秀
パーソナルトレーナー。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
あべさん、こんにちは。毎日のジョギングと筋トレ、頑張っていますね。4kgの減量に成功しているというのは、素晴らしい成果です!

一般に、ジョギングなどの有酸素運動は、エネルギー源として主に体脂肪が使われるので、体脂肪の減少に効果的であるとされています。ですから、これからも･････
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