エクササイズ・ダイエット
2013年1月28日

体重は減ったけど体脂肪率が減らない…


あべさん、こんにちは。毎日のジョギングと筋トレ、頑張っていますね。4kgの減量に成功しているというのは、素晴らしい成果です!

一般に、ジョギングなどの有酸素運動は、エネルギー源として主に体脂肪が使われるので、体脂肪の減少に効果的であるとされています。ですから、これからも・・・・・