エクササイズ・ダイエット
2013年2月4日

月経前は太っても仕方ない!?


女性は、ダイエットするうえで生理前後の体の代謝の違いを、十分理解していくことが大切ですね。

月経前に卵巣から多く分泌されるのは、黄体ホルモンという女性ホルモンです。この黄体ホルモンが多く分泌されると、細胞に水分・塩分を蓄えさせたり、脂肪を蓄えさせるため代謝を遅らせたりして、・・・・・